科普知识

　　近视，一般主要是应该预防，肯定是从小预防起，然后在小孩视力发育，最快速的时间段，尽量让孩子不要玩电子产品，不要过多的长时间做作业，看电视这些高度用眼的这些情况。我们还是鼓励孩子，或者鼓励家长带着孩子多到户外去，然后多看远、多玩。再有一个，就是小孩一定要均衡饮食，不能偏食，还有就是家里面，有高度近视家族史的，家长一定要注意，就是小孩从刚刚学会查视力的时候，我们就要定期给他查视力。如果一旦发现小孩有近视的趋势了，我们可以用低浓度的阿托品，然后定期的给他点，尽量延缓假性近视发展到真性近视阶段。同时也就是高度注意，一旦近视了以后，我们尽量给他早点配眼镜，预防他发展的速度。

　　对于近视眼的预防，可以采取以下的一些措施：控制用眼的距离，而避免用眼距离低于33厘米，而且持续用眼时间不要超过45分钟。长时间用眼之后，应该要注意眺望远方，休息一下。适当的参加户外活动，每天应该至少有两个小时以上的户外活动。每天可以按时做眼保健操，促进眼部的血液循环和新陈代谢。另外，避免在比较黑暗的光线下学习工作。保证充足的睡眠状态，建议每天至少睡眠要达到8~10个小时左右。而且不要在公交车上，看手机看书，而且要控制自己使用电子产品，比如手机，电脑，iPad等这些电子产品。

　　病情分析：要预防近视，平时要保持良好的用眼习惯，不要长时间的过度用眼，不要总看手机或者是长时间的看电脑，看书写字的，连续时间最好不超过40分钟，用眼之后要适当的进行休息，每天做眼保健操，可以多看远方绿色的植物，在饮食中要多补充营养，可以适当的吃蓝莓，胡萝卜，菠菜。意见建议：一旦出现近视，可以通过配戴眼镜的方式来进行矫正，也是比较常用的方法，平时尽量的不要熬夜，要保证睡眠充足，不要总用手去揉眼睛，要注意眼部卫生。