科普知识

　　在讲解预防近视的方法时，医生强调了保持正确读写姿势的重要性，提醒同学们要做到“一拳一尺一寸”，即胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸。同时，控制用眼时间也是关键，建议同学们遵循20-20-20原则，每用眼20分钟，就向20英尺外眺望20秒，让眼睛得到充分的休息。此外，医生还鼓励同学们多参加户外活动，每天保证至少2小时的户外运动时间，因为户外活动不仅可以放松眼睛，还能促进身体的健康发育。