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　　省卫健委中医药管理一处处长钱新春介绍，为贯彻落实“预防为主”的卫生健康工作方针，聚焦“未病先防、既病防变、瘥后防复”的防治理念，让中医生活化，生活中医化。福建省卫生健康委决定围绕“时令节气与健康福建”主题，紧扣时令节气和福建地域特点，召开系列发布会，邀请中医药领域的专家介绍中医药防病治病、预防保健的科学知识。共同探讨时令节气与八闽地区民众健康之间的紧密联系，通过科学普及和权威发布，提升公众对健康生活的认识和实践。

　　福建中医药大学附属第二人民医院脾胃科科主任、主任医师柯晓介绍，惊蛰时节慢性胃炎容易反复发作。如何养胃，他建议首先要保持舒畅愉悦的心情。常做深呼吸、按摩太阳穴、热水沐浴、倾听音乐等都能有效缓解压力，消除紧张及焦虑。其次要注重饮食调养。食物选择以新鲜、松软、易消化为主。可选择一些健脾祛湿的药膳，比如山药粥、莲子百合汤、薏米汤等，既美味又养生。同时，要避免食用腌制、烤熏、生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重脾胃负担。坚持散步、慢跑、保健操、打太极拳和做气功等运动疗法。但要注意适度运动，不要过度劳累，避免损伤脾胃。惊蛰时节应作息规律，早睡早起，睡前忌食荤腥油腻。

　　福建中医药大学附属第二人民医院康复中心主任、主任医师吴明霞介绍，春天气温刚转暖，容易忽视膝关节的保暖，导致关节受寒，从而引发或加剧疼痛。对于膝关节问题，可以通过针刺膝关节周围的穴位，如内外膝眼、足三里等穴配合温针灸，起到祛风散寒除湿、补益肝肾、活血通络的作用，从而达到缓解疼痛，恢复关节功能的目的。此外，针灸还可以促进局部血液循环，改善膝关节周围的营养状况，从而达到长期保健的效果。另外，艾灸也可以对改善因寒冷潮湿引起的膝关节不适有良好效果。特别是针对那些体质偏寒的人群，艾灸可以有效地帮助身体排出寒湿之气，提高机体抵抗力。