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　　八段锦起源于北宋，是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，从上到下依次调理心肺、脾胃、肝胆、肾和泌尿系统，最后以颠地式为功法结尾，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学，对于颈椎病有很好的防治作用。长期锻炼，还能有效调节情绪、增强免疫力、预防慢性疾病并对某些慢性疾病起到辅助治疗作用（有实证研究）。