科普知识

　　近视防控科普知识讲座近视防控科普学问讲座1、坚持不戴眼镜，近视会得到改善。这是真的吗?有不少家长认为，近视了假如始终不戴眼镜，度数就不会发展，视力也会得到改善。这个想法是不正确的。原则上讲，假如孩子近视了，裸眼视力差，就要配戴眼镜;假如裸眼视力比较好，100度以下的近视，可以短暂不配戴眼镜，定期视察;对于100度以上近视的孩子，就要配戴眼镜。假如近视坚持不戴眼镜，反而会加重近视的发展。孩子眼睛的调整实力很强，近视的孩子不配戴眼镜，当看远模糊的时候，就会动用自己的调整实力看清远处的物体，假如长时间这样，会导致视力疲惫、干眼症，而且会加重近视的进展。2、散瞳会对孩子的眼睛造成损害吗?是不是只要一般验光配镜就可以了?儿童验光前运用睫状肌麻痹剂，使眼睛处于调整放松的状态，再进行验光，得到的验光结果更客观精确，运用睫状肌麻痹剂后瞳孔会散大，因此叫散瞳验光。.不同的睫状肌麻痹剂作用的时间不同，依据药物作用的时间、瞳孔复原的时间不同，又将散瞳验光分为快速、中速和慢速。不管是哪种方式的散瞳，眼睛在受到药物作用后，都会有一段时间的怕光，看近处模糊，这不会对孩子的眼睛造成损害，而是一个治疗的过程。详细运用哪种散瞳剂，医师会依据孩子的不怜悯况进行选择。假如只是一般的验光配镜，很有可能会造成近视的过度矫正，使假性近视变成线度的近视，散瞳以后可能就正常了，而干脆配镜的话，这个度数就成了真性近视。当然也不是每次配镜都肯定要散瞳验光，还要结合孩子的眼轴长度、角膜曲率等综合推断，有一个纵向的对比然后由检查的医生做出选择。所以，散瞳是一个治疗的过程，对于近视的孩子不能只是简洁的验光配镜。3、近视眼镜越戴度数越大吗?许多家长有一个误区，认为近视眼镜越戴度数越大。其实，近视的度数增长并不是戴眼镜引起的，而是由长时间近距离用眼，视疲惫造成眼轴增长而导致。近视眼镜能够给近视的孩子供应清楚的视力，削减视疲惫，在肯定程度上削减近视的发展。4、配近视眼镜，度数应当能小则小吗?有些家长担忧孩子的近视度数太大，在配镜的时候喜.爱低矫配镜。这个做法是错误的。配镜的原则是在能够看清晰的状况下，选择最低的度数。而这个看清的前提是视力达到1.0，这个时候眼睛的调整最为放松，视物也最舒适。假如视力不能达到这个标准，会加重视疲惫，从而造成近视的进一步发展。5、网上那些转动眼球的方法可以治疗近视吗?缓解近视的正确方法有哪些?现在网上的许多转动眼球治近视的方法，目前还没有得到科学验证。不过这些方法在肯定程度上让眼睛得到了休息，缓解了视疲惫。所以目前看，转动眼球可以缓解疲惫，但不能治疗近视。对于没有近视的孩子，国际公认的方法就是增加户外运动时间，每天2小时以上，或者至少40分钟的户外运动可以有效预防近视的发生。对于已经近视的孩子，户外运动也很重要。同时可以实行科学方法进行防控，比如运用角膜塑形镜或者低浓度阿托品滴眼液，但是每种方式也都有它的局限性，详细还应当结合自身状况，听取专业医生的建议。6、有的家长认为，“孩子既然已经近视了，度数涨就涨吧，等长大了，做个激光手术就行”。近视真的没必要限制吗?对于青少年近视，最重要的就是限制其发展，避开高.度近视或者病理性近视的发生。高度近视可以引起青光眼眼底出血、视网膜脱离等严峻的眼病，目前已经成为致盲的首要因素。所以青少年近视防控特别必要。激光手术治疗近视的方法已经很成熟和平安，但是它只是相当于在眼睛的表面做了一副眼镜，而不能改善眼底的状况，所以可以理解为手术只是帮助我们摘掉了眼镜，而并不是治好了近视。7、近视可以治愈吗?目前来看，近视是不能治愈的，一旦确定是真性近视，我们能做的就是尽量限制其发展，避开进一步加深度数，引起眼底病变。无论是激光手术还是晶体手术，都不能变更眼底的状况，从而无法从根本上治愈近视。防控近视科普常识一、学前阶段(0—6周岁)关键词：呵护引导，欢乐成长幼儿刚诞生时是远视眼状态。0—6周岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩子视力健康应以让他们欢乐成长为目标科学引导。1.户外活动很重要，沐浴阳光防近视0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和限制近视。幼儿园老师和家长应激励并带领孩子多.参与以玩乐为主的户外活动或简洁的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。留意在户外活动中预防晒伤和其他意外损害的发生。2.电子视屏要严控，过早运用眼损伤在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不行逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避开接触和运用。托幼机构尽量避开运用电子屏教学。3.远离幼儿小学化，注意体验乐成长学龄前幼儿不宜读写，避开过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向，让幼儿欢乐成长，充分运用各种感官探究和体验。近距离凝视场景下，距离应保持50厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。4.睡眠确保十小时，膳食养分要多样幼儿的养分水平和睡眠质量与成年后身体素养休戚相关，应留意保持规律、健康的生活方式。每天应保证足够睡眠时间10小时以上。留意膳食养分均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。5.亲密关注眼健康，从小就要来建档家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时.就要主动进行视力筛查。刚好为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3—6个月定期监测视力和屈光发育状况，发觉异样应刚好就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发觉、早预警、早干预。二、小学阶段(6—12周岁)关键词：习惯养成，主动预防小学低年级阶段，孩子须要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主，要定期亲密关凝视力与屈光发育状况，预防近视发生。小学高年级阶段，要留意用眼卫生，把近视防控与素养教化结合，科学防控近视发生发展。1.户外活动要保障，体育爱好宜广泛学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围，创建条件让孩子多参与户外活动，激励课间休息时间和体育课到室外活动。家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时 间累计应达到两小时以上。低年级小学生应注意熬炼习惯 的养成，把体育运动作为爱好爱好。高年级小学生可适当 增加有氧体育运动。留意在户外活动中预防晒伤和其他意 外损害的发生。 2.正确姿态不能忘，用眼环境要敞亮 学习时，阅读和书写的环境特别重要。环境的采光照 . 明要科学，学习场所要保证足够的光照亮度。光线不足时 应通过台灯协助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的 对侧前方，避开眩光。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹 配并刚好调整。小学低年级阶段是培育阅读和书写姿态的 关键时期，留意标准读写姿态与习惯，做到书本离眼睛一 尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。学校和家长应 严格姿态训练，刚好订正错误姿态。教育孩子不要躺在床 上或沙发上看书，不要在摇摆的车厢内看书。 3.视屏时间不要长，课外不要增负担 小学生应严格限制视屏类电子产品运用时长。学校应 谨慎开展线上课程学习，尽量不布置线上作业。家长应协 作学校切实减轻孩子课业负担，削减课外培训尤其是线上 课外培训，切勿忽视孩子爱好和视力健康盲目报班。 4.阅读材料要优选，纸质读物不反光 阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。 小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年 级段的阅读材料字体不宜过小。 5.读写间隔多休息，劳逸结合眼舒适 小学生应限制持续阅读和书写的时间。低年级段小学 生每次连续读写不超过20 分钟，高年级段小学生每次连续 读写不超过30 分钟。休息时应走出教室进行户外活动或远 眺。 . 6.均衡膳食有养分，规律作息更健康 家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保 证足够睡眠时间10 小时。留意养分均衡，强调食物多样性， 多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 7.主动定期查视力，刚好干预降风险 小学生每年应进行2—4 次视力检查。学校和家长应重 视定期开展视力检查，刚好查阅检查结果。学校若发觉视 力出现异样现象的学生，应刚好提示家长带孩子前往正规 的医疗机构进一步检查确认。 8.近视不行乱投医，正规机构去就诊 学生近视后，不行病急乱投医，不要迷信近视可治愈 等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行 科学干预和矫正。 三、中学阶段(12—18 周岁) 关键词：主动参加，科学防控 中学阶段，孩子进入青春期，有了独立自办法识，近 视防控须要孩子主动参加和多方支持。初中阶段仍应以防 为主，加强体育熬炼，防止近视发生与发展。中学阶段身 体发育渐渐接近成年，学业压力增加，应在学习与生活上 实现平衡，坚持防控近视，已经近视的要避开发展成为高 度近视。已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。 1.主动学好眼学问，科学把握眼健康 . 树立“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动 学习驾驭科学用眼护眼等健康学问，并向家长宣扬。主动 关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显改变时，刚好 告知家长和老师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗，做到 早发觉、早干预、早治疗。 2.劳逸结合很关键，三个“20”多提倡 中学生学业压力递增，应留意劳逸结合，保持心情安 逸。在校期间，应把握好课间休息时间和体育课活动时间 多远眺或到户外活动。课余和周末尽量多参与户外活动， 主动参与体育运动，刚好调解压力。牢记“20—20—20” 原则，近距离用眼20 分钟，要留意看20 英尺(6 米)外的远 处物体20 秒钟放松眼睛。 3.采光照明莫大意，学习环境严把关 阅读书写时环境很重要，要保证足够的光照亮度。光 线不足时，可通过台灯协助照明，台灯要摆放在写字手的 对侧前方。为保证正确的读写姿态，要选择高度合适的课 桌椅。 4.阅读书写有讲究，连续时间勿过长 中学生应限制持续阅读和书写的时间，每次连续读写 尽量不超过40 分钟。平常阅读时尽量选择字体大小合适的 纸质读物，字体不宜过小，材质尽量不要有反光。 5.电子产品控时长，视屏距离要保持 . 自觉限制视屏类电子产品运用时长，削减非学习目的 的视屏类电子产品运用。运用视屏类电子产品时，尽量选 择大尺寸的屏幕，保持50 厘米以上的凝视距离。 6.饮食养分要均衡，足够睡眠需保障 中学生应养成规律、健康的生活方式。每天保证8—9 小时睡眠时间。留意养分均衡，强调食物多样性，多吃水 果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 7.近视普查应重视，高度近视要防范 应重视学校开展的近视普查，刚好查阅检查结果。发 觉视力异样或上课发觉看黑板不清晰应尽早告知家长，刚 好前往医院进一步检查确认。初中生每年应进行2—4 次视 力筛查。中学生近视发生率明显增加，近视戴镜矫正后应 定期复查，尽量每半年复查一次，限制近视发展，避开成 为高度近视。 8.矫正方法要科学，虚假广告莫信任 目前暂未出现证明有效的近视治疗药物或保健产品， 一旦近视，应到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。不 行病急乱投医，迷信近视可治愈等虚假广告。 预防近视有哪些常识 一、保持正确读写姿态