科普知识

　　何谓健康？世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态”。自健康中国行动推进以来，我国始终把保障人民健康放在优先发展的战略位置，先后编制和修订了“健康素养66条”，用于指导提高全民健康素养水平。然而，不少人对健康身心的认知仍较为浅显，陷入了一些误区，比如因为害怕生病而乱吃药、为了健康而乱补各种营养素等等。在移动互联网的芜杂信息“洗脑”影响下，大众对健康生活的关注逐渐演变成过度的健康焦虑。

　　浙江67岁的叶伯，因为爱吃止痛药的“习惯”，付出了切除大半个胃的代价。根据“浙大一院”微信公众号发布的信息，叶伯平时除了痛风老毛病外，身体还算硬朗。数月前，叶伯痛风再次发作，他自作主张把平时吃的布洛芬止痛药增加了一倍剂量，最多时一天竟然吃了12片。不到一周时间，叶伯就腹痛难忍并便血，被家人送进医院。入院时，叶伯已发生失血性休克，被确诊为因过量服用止痛药引起急性胃黏膜损伤，导致消化道出血，并危及生命，最终只能开展紧急胃部分切除手术抢救。

　　日益内卷的职场、各种KPI考核、外卖快餐撑一天、缺乏锻炼、失眠、生理性头痛或胃痛等，这些都会加剧健康焦虑。健康焦虑症患者对身体的感受异常敏感，常伴有一种特殊程度的自我觉察。其中一些人逐渐形成了对药物的喜好，甚至对药物形成心理依赖,通过服用止痛药、减肥药和各种营养元素，来改变自己的感觉、情绪或精神状态，以此逃避现实或缓解压力；也有人已经习惯了每天服用药物，如果某天没有固定吃五颜六色的药片，就会感到不适或不安；还有些人服用某种药物后，自我感觉状态不错或者兴奋，从而开始长期服用……更有甚者，因为看到社交圈里有人服用某种药物，从而产生了从众心理，也开始吃了起来。