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　　10.[生活小贴士]7类人不适合饭后马上散步/吃完饭后适当走一走，能消耗多余热量，促进肠胃消化，对身体来说似乎“百利而无一害”。但实际上，“饭后走”并非适合所有人，有七类人尤其要注意：1.消化系统疾病患者；2.心血管病患者；3.高血压患者；4.糖尿病患者；5.体弱多病的高龄老人；6.极度疲劳者；7.饮食过饱者。饭后应休息20~30分钟再外出散步。饭后半小时内，只适合小范围、小幅度的活动，不适合剧烈运动。