科普知识

　　(1)保持良好用眼习惯。想要有效预防近视，就要先养成科学应用的良好习惯，在生活中要做到如下几点：单次阅读时间应保持在45-50分钟左右，超过这一时间后便要休整十分钟，眺望远方，对眼睛进行放松；在学习过程中应当坚持一拳一寸一尺的原则，在阅读时应当拒绝趴或躺的姿势。同时要确保阅读光线充足，但在阅读时光线也不能过强。现代家长在孩子阅读或写作业时往往会担心灯光太暗影响视力，但实际上很多孩子是因为灯光太亮所以才出现近视，光线太强会刺激孩子的眼睛，导致其出现不适感，久而久之也会造成近视的出现。

　　在日常生活中近视是非常常见的，尤其是近年来我国近视人群呈现出数量快速递增、发病早、进展快的趋势。近视一旦发生便不可逆，青少年群体一旦近视，近视度数每年会有一定幅度上涨，但这部分群体人生才刚开始，因近视会视物不清，所以部分儿童会出现孤僻或是不自信的现象，同时近视也会导致其疲惫易睡，进而对学习成绩造成不良影响。一旦近视孩子便要佩戴眼镜，或是听取医生的建议进行激光手术，但这些对于家长来讲都是不愿意发生的，谁也不愿意孩子眼睛在青少年时期便出现问题，对其一辈子的生活造成影响。此外，若儿童青少年的近视度数较高，还有可能会合并眼底损伤，导致其出现眼球转动受限、光感异常或是事物遮挡等症状，同时高度近视者还有可能会发生白内障、青光眼、视网膜脱离等并发症，严重的线)保证睡眠，控制电子产品使用。应对电子产品的使用频率进行降低，在每日睡觉前要避免使用电子产品，这样会对睡眠质量造成影响，还会使眼睛休息不足，进而造成近视。每日要做到Fra Baidu bibliotek睡早起，保证充足的睡眠时间，这样才能使眼睛也得到恰当的休息。

　　（4）定期进行眼部检查。儿童青少年应定期进行视力检查，在三岁左右便要初步进行视力筛查。日常生活中父母一旦发现孩子有眯眼看东西或是凑近看东西的情形，便要引起高度重视，因为这极有可能是其视力出现问题，应在第一时间内带着孩子去医疗机构就诊，并要进行屈光发育档案的建立。一旦孩子出现视力问题便要及时做好防控工作，提早进行干预。如果父母双方均为近视，最少每半年进行视力检测一次，也要高度重视近视预防工作，加强监控。

　　近视的形成原因具有复杂多样性，虽然医学界现阶段对于其发病机制尚不明确，但普遍认为遗传因素、环境因素交叉作用会导致近视的发生。首先，近视具有遗传倾向，若父母双方均为高度近视，其子女便有很大的几率发生近视。环境因素也会导致近视的发生，如近距离阅读、读写姿势不正确、用眼过度等均会导致视力受到影响。长时间用眼会使晶状体处于凸起状态，无法很好地恢复扁平状态，这时便会出现近视眼的征兆。户外运动不足也是导致儿童青少年近视的一大原因，这也是城市地区儿童青少年近视高于乡村地区的原因。此外，电子产品频繁过度使用也会造成眼负荷增加，导致儿童青少年视力下降。