科普知识

　　近视防控和治疗应Biblioteka Baidu从多方面入手。首先是生活措施，如科学地进行学习补习、规律的作息、勤洗脸洗手、远离烟草等；其次是饮食措施，每天适量的摄入含有维生素A、D、E、C、钙、锌等营养成分的食物，避免吃过多的辛辣食物和油腻食物；再次是视力保健，如平时注意练习眼部习惯、多注重户外活动、避免盯着屏幕坐太久等。如果出现眼睛不舒服、疲劳、眼睛红肿等症状，应及时就医，接受专业的治疗和建议。