科普知识

　　献血结束后，正常工作和生活即可，但需要注意：①献血结束后不要急于从献血椅上快速站起，可先稍微活动下肢，适度紧绷腿部及髋部肌肉，促使静脉血液回流，有助于减少头晕等反应。②听从工作人员的指导，用食指、中指、无名指并伸，均匀压迫采血针眼处，持续 10～15 分钟左右，观察无渗血后再停止压迫，感觉良好没有不适再离开献血场所。③如果针眼处按压不当，偶有淤青发生，一般数周后即可自行吸收消散。可以采取先冷敷后热敷的方式促进恢复，即 24 小时内冷敷，24 小时后热敷。④献血后 4 小时内多饮水，12小时内避免剧烈运动和用采血手臂提重物或过度用力。