科普知识

　　足浴是指每晚临睡前坚持用热温水泡脚，医学上称足浴疗法，对防治糖尿病足有非常重要的意义。糖尿病足是糖尿病患者在病程中晚期因末梢神经病变、下肢动脉供血不足及细菌感染等多种因素引起的足部疼痛、皮肤溃疡甚至肢端坏疽等病变，一旦并发糖尿病足非常痛苦，也难以治疗。而经常进行足浴治疗能使足部温度升高，促进局部毛细血管扩张，减少酸性代谢产物在足部的积累，加速血液循环，消除疲劳。同时对四肢末梢神经系统产生一种良性温和的刺激，有利于防治肢端末梢神经病变。

　　高血压进食：低盐、低脂饮食，饮食宜清淡，忌油腻食物。 每日一袋牛奶，牛奶富含优质蛋白，并有轻度降血胆固醇作用。每日250左右碳水化合物。每日三份高蛋白食品，每份高蛋白食品相当于50克瘦肉，100克豆腐，一个鸡蛋，100克虾，100克鸡鸭。指饮食有粗有细，不甜不咸，三、四、五顿，七八分饱。 每天500克蔬菜。每日50~100克红葡萄酒，红葡萄酒能升高血液中的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。黄色蔬菜如胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿。每日饮用绿茶，绿茶中所含的茶多酚有较强的俄抗氧自由基，抗动脉粥样硬化和防癌的作用。燕麦粉、燕麦片。黑木耳，每日10~15克，即有明显的抗凝、降胆固醇作用。